بيتزا، بسكويت مملح مخبوز، جولدفش من بيبرج فارم
PEPPERIDGE FARM, Pizza, Baked Snack Crackers, Goldfish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
469
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.67 g
🥑
الدهون
18.93 g
🌾
الكربوهيدرات
65.11 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.5 بالمئة، البروتين 10.3 بالمئة، الدهون 20.2 بالمئة
كربوهيدرات
65.11 g
69.5%
بروتين
9.67 g
10.3%
دهون
18.93 g
20.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 469 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.67 g |
| الدهون | 18.93 g |
| الكربوهيدرات | 65.11 g |
| الألياف | 3.5 g |
| السكريات | 0.86 g |
| الصوديوم | 815.00 mg |
| الكالسيوم | 93.00 mg |
| الحديد | 4.87 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.30 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.137 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 11.111 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.045 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.67 g
🥑
الدهون
18.93 g
🌾
الكربوهيدرات
65.11 g
🌿
الألياف
3.5 g
🍯
السكريات
0.86 g
🧂
الصوديوم
815.00 mg
🦴
الكالسيوم
93.00 mg
🩸
الحديد
4.87 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 469 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
108 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.