زبادي، 8 جرام بروتين لكل 8 أونصات، حليب كامل الدسم، عادي
Yogurt, 8 grams protein per 8 ounce, whole milk, plain
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
61
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.47 g
🥑
الدهون
3.25 g
🌾
الكربوهيدرات
4.66 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.66 g
40.9%
بروتين
3.47 g
30.5%
دهون
3.25 g
28.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.47 g
🥑
الدهون
3.25 g
🌾
الكربوهيدرات
4.66 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
4.66 g
🧂
الصوديوم
46.00 mg
🦴
الكالسيوم
121.00 mg
🩸
الحديد
0.05 mg
السعرات الحرارية في زبادي، 8 جرام بروتين لكل 8 أونصات، حليب كامل الدسم، عادي
💊
مجمل السعرات الحرارية
61 kcal
القيمة الغذائية في زبادي، 8 جرام بروتين لكل 8 أونصات، حليب كامل الدسم، عادي
💊
طاقة
61 kcal
💊
بروتين
3.47 g
💊
دهون
3.25 g
🌾
الكربوهيدرات
4.66 g
💊
كالسيوم
121.00 mg
🩸
الحديد
0.05 mg
🧂
الصوديوم
46.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.5 mg
🥕
فيتامين أ
99.00 IU
كمية الفيتامينات في زبادي، 8 جرام بروتين لكل 8 أونصات، حليب كامل الدسم، عادي
🍊
فيتامين ج
0.5 mg
🥕
فيتامين أ
99.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في زبادي، 8 جرام بروتين لكل 8 أونصات، حليب كامل الدسم، عادي
💊
بروتين
3.47 g
💊
ألانين
0.148 g
💊
أرجينين
0.104 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.275 g
💊
السيستين
0.032 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.679 g
الكربوهيدرات في زبادي، 8 جرام بروتين لكل 8 أونصات، حليب كامل الدسم، عادي
🌾
الكربوهيدرات
4.66 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
4.66 g
الأحماض الدهنية والدهون في زبادي، 8 جرام بروتين لكل 8 أونصات، حليب كامل الدسم، عادي
💊
دهون
3.25 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.096 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.893 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.092 g