طحالب، معاد ترطيبها، مزروعة في كندا EMI-TSUNOMATA
Seaweed, rehydrated, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
31
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.86 g
🥑
الدهون
0.17 g
🌾
الكربوهيدرات
5.62 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.5 بالمئة، البروتين 24.3 بالمئة، الدهون 2.2 بالمئة
كربوهيدرات
5.62 g
73.5%
بروتين
1.86 g
24.3%
دهون
0.17 g
2.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 31 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.86 g |
| الدهون | 0.17 g |
| الكربوهيدرات | 5.62 g |
| الألياف | 4.5 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 526.00 mg |
| الكالسيوم | 36.00 mg |
| الحديد | 8.07 mg |
| فيتامين ج | 3.5 mg |
| فيتامين أ | 987.00 IU |
| ألانين | 0.098 g |
| أرجينين | 0.093 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.162 g |
| السيستين | 0.031 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.201 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.050 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.010 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.090 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.86 g
🥑
الدهون
0.17 g
🌾
الكربوهيدرات
5.62 g
🌿
الألياف
4.5 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
526.00 mg
🦴
الكالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
8.07 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 31 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.