جزر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، مجمد
Carrots, without salt, drained, boiled, cooked, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
37
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.58 g
🥑
الدهون
0.68 g
🌾
الكربوهيدرات
7.73 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.0 بالمئة، البروتين 6.5 بالمئة، الدهون 7.6 بالمئة
كربوهيدرات
7.73 g
86.0%
بروتين
0.58 g
6.5%
دهون
0.68 g
7.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 37 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.58 g |
| الدهون | 0.68 g |
| الكربوهيدرات | 7.73 g |
| الألياف | 3.3 g |
| السكريات | 4.08 g |
| الصوديوم | 59.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 0.53 mg |
| فيتامين ج | 2.3 mg |
| فيتامين أ | 16928.00 IU |
| ألانين | 0.070 g |
| أرجينين | 0.057 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.118 g |
| السيستين | 0.051 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.228 g |
| الفركتوز | 0.28 g |
| الجلوكوز | 0.36 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.120 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.031 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.334 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.58 g
🥑
الدهون
0.68 g
🌾
الكربوهيدرات
7.73 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
4.08 g
🧂
الصوديوم
59.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
0.53 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 37 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
8 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.