حبوب جاهزة للأكل، حبوب كاملة TOTAL، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, Whole Grain TOTAL, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
320
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.40 g
🥑
الدهون
2.10 g
🌾
الكربوهيدرات
74.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
74.7 g
87.7%
بروتين
8.4 g
9.9%
دهون
2.1 g
2.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.40 g
🥑
الدهون
2.10 g
🌾
الكربوهيدرات
74.70 g
🌿
الألياف
9.1 g
🍯
السكريات
16.40 g
🧂
الصوديوم
470.00 mg
🦴
الكالسيوم
3333.00 mg
🩸
الحديد
60.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 320 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
73 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في حبوب جاهزة للأكل، حبوب كاملة TOTAL، جنرال ميلز
💊
مجمل السعرات الحرارية
320 kcal
القيمة الغذائية في حبوب جاهزة للأكل، حبوب كاملة TOTAL، جنرال ميلز
💊
طاقة
320 kcal
💊
بروتين
8.40 g
💊
دهون
2.10 g
🌾
الكربوهيدرات
74.70 g
💊
كالسيوم
3333.00 mg
🩸
الحديد
60.00 mg
🧂
الصوديوم
470.00 mg
🍊
فيتامين ج
200.0 mg
🥕
فيتامين أ
1667.00 IU
كمية الفيتامينات في حبوب جاهزة للأكل، حبوب كاملة TOTAL، جنرال ميلز
🍊
فيتامين ج
200.0 mg
🥕
فيتامين أ
1667.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حبوب جاهزة للأكل، حبوب كاملة TOTAL، جنرال ميلز
💊
بروتين
8.40 g
الكربوهيدرات في حبوب جاهزة للأكل، حبوب كاملة TOTAL، جنرال ميلز
🌾
الكربوهيدرات
74.70 g
🌿
الألياف
9.1 g
🍯
السكريات
16.40 g
الأحماض الدهنية والدهون في حبوب جاهزة للأكل، حبوب كاملة TOTAL، جنرال ميلز
💊
دهون
2.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.600 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.300 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.800 g