برقوق، صلب وسوائل، عبوة ماء، بنفسجي، معلب
Plums, solids and liquids, water pack, purple, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
41
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.39 g
🥑
الدهون
0.01 g
🌾
الكربوهيدرات
11.03 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.5 بالمئة، البروتين 3.4 بالمئة، الدهون 0.1 بالمئة
كربوهيدرات
11.03 g
96.5%
بروتين
0.39 g
3.4%
دهون
0.01 g
0.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 41 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.39 g |
| الدهون | 0.01 g |
| الكربوهيدرات | 11.03 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 10.10 g |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 0.16 mg |
| فيتامين ج | 2.7 mg |
| فيتامين أ | 914.00 IU |
| ألانين | 0.014 g |
| أرجينين | 0.006 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.122 g |
| السيستين | 0.002 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.018 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.001 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.005 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.002 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.39 g
🥑
الدهون
0.01 g
🌾
الكربوهيدرات
11.03 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
10.10 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
0.16 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 41 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
9 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.