جريب فروت، كاليفورنيا وأريزونا، وردي وأحمر، طازج
Grapefruit, California and Arizona, pink and red, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
37
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.50 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
9.69 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 94.2 بالمئة، البروتين 4.9 بالمئة، الدهون 1.0 بالمئة
كربوهيدرات
9.69 g
94.2%
بروتين
0.50 g
4.9%
دهون
0.10 g
1.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 37 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.50 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 9.69 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.08 mg |
| فيتامين ج | 38.1 mg |
| فيتامين أ | 259.00 IU |
| ألانين | 0.016 g |
| أرجينين | 0.056 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.089 g |
| السيستين | 0.005 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.128 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.014 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.013 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.024 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.50 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
9.69 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.08 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 37 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
8 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.