نابيسكو، تغطية فتات البسكويت، نابيسكو أوريون كرانشيز
NABISCO, Cookie Crumb Topping, NABISCO OREO CRUNCHIES
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
476
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.78 g
🥑
الدهون
21.50 g
🌾
الكربوهيدرات
70.23 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 72.8 بالمئة، البروتين 5.0 بالمئة، الدهون 22.3 بالمئة
كربوهيدرات
70.23 g
72.8%
بروتين
4.78 g
5.0%
دهون
21.5 g
22.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 476 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.78 g |
| الدهون | 21.50 g |
| الكربوهيدرات | 70.23 g |
| الألياف | 3.2 g |
| السكريات | 36.00 g |
| الصوديوم | 528.00 mg |
| الكالسيوم | 24.00 mg |
| الحديد | 4.90 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 3.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.140 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.170 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.820 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.78 g
🥑
الدهون
21.50 g
🌾
الكربوهيدرات
70.23 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
36.00 g
🧂
الصوديوم
528.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
4.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 476 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
44 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
61 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
109 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.