شوربة، محضرة مع كمية متساوية من الماء، معلبة، فطر وشعير
Soup, prepared with equal volume water, canned, mushroom barley
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
30
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.77 g
🥑
الدهون
0.93 g
🌾
الكربوهيدرات
4.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.8 بالمئة، البروتين 11.8 بالمئة، الدهون 14.3 بالمئة
كربوهيدرات
4.8 g
73.8%
بروتين
0.77 g
11.8%
دهون
0.93 g
14.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 30 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.77 g |
| الدهون | 0.93 g |
| الكربوهيدرات | 4.80 g |
| الألياف | 0.3 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 365.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 0.21 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 81.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.180 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.410 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.290 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.77 g
🥑
الدهون
0.93 g
🌾
الكربوهيدرات
4.80 g
🌿
الألياف
0.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
365.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.21 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 30 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.