شوربة، محضرة مع كمية متساوية من الماء، معلبة، شوربة دجاج وخضار
Soup, prepared with equal volume water, canned, turkey vegetable
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
30
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.28 g
🥑
الدهون
1.26 g
🌾
الكربوهيدرات
3.58 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 58.5 بالمئة، البروتين 20.9 بالمئة، الدهون 20.6 بالمئة
كربوهيدرات
3.58 g
58.5%
بروتين
1.28 g
20.9%
دهون
1.26 g
20.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 30 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.28 g |
| الدهون | 1.26 g |
| الكربوهيدرات | 3.58 g |
| الألياف | 0.2 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 376.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 0.32 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1014.00 IU |
| ألانين | 0.073 g |
| أرجينين | 0.060 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.108 g |
| السيستين | 0.009 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.322 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.370 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.550 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.280 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.28 g
🥑
الدهون
1.26 g
🌾
الكربوهيدرات
3.58 g
🌿
الألياف
0.2 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
376.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
0.32 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 30 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.