بيتزا، مطبوخة، مجمدة، قشرة مرتفعة، مغطاة باللحم والخضار
Pizza, cooked, frozen, rising crust, meat and vegetable topping
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
271
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.63 g
🥑
الدهون
11.75 g
🌾
الكربوهيدرات
28.78 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 54.1 بالمئة، البروتين 23.8 بالمئة، الدهون 22.1 بالمئة
كربوهيدرات
28.78 g
54.1%
بروتين
12.63 g
23.8%
دهون
11.75 g
22.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 271 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.63 g |
| الدهون | 11.75 g |
| الكربوهيدرات | 28.78 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 7.26 g |
| الصوديوم | 640.00 mg |
| الكالسيوم | 155.00 mg |
| الحديد | 1.36 mg |
| فيتامين ج | 4.2 mg |
| فيتامين أ | 355.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.70 g |
| الجلوكوز | 3.00 g |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.586 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.343 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.890 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.63 g
🥑
الدهون
11.75 g
🌾
الكربوهيدرات
28.78 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
7.26 g
🧂
الصوديوم
640.00 mg
🦴
الكالسيوم
155.00 mg
🩸
الحديد
1.36 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 271 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.