بسكويت، بدون ملح، (يشمل المحار، صودا، شوربة)، سالتينز
Crackers, unsalted tops (includes oyster, soda, soup), saltines
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
434
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.20 g
🥑
الدهون
11.80 g
🌾
الكربوهيدرات
71.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
71.5 g
77.3%
بروتين
9.2 g
9.9%
دهون
11.8 g
12.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.20 g
🥑
الدهون
11.80 g
🌾
الكربوهيدرات
71.50 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
766.00 mg
🦴
الكالسيوم
119.00 mg
🩸
الحديد
5.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 434 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
40 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
56 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
100 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بسكويت، بدون ملح، (يشمل المحار، صودا، شوربة)، سالتينز
💊
مجمل السعرات الحرارية
434 kcal
القيمة الغذائية في بسكويت، بدون ملح، (يشمل المحار، صودا، شوربة)، سالتينز
💊
طاقة
434 kcal
💊
بروتين
9.20 g
💊
دهون
11.80 g
🌾
الكربوهيدرات
71.50 g
💊
كالسيوم
119.00 mg
🩸
الحديد
5.40 mg
🧂
الصوديوم
766.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في بسكويت، بدون ملح، (يشمل المحار، صودا، شوربة)، سالتينز
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بسكويت، بدون ملح، (يشمل المحار، صودا، شوربة)، سالتينز
💊
بروتين
9.20 g
💊
ألانين
0.292 g
💊
أرجينين
0.366 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.394 g
💊
السيستين
0.198 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.066 g
الكربوهيدرات في بسكويت، بدون ملح، (يشمل المحار، صودا، شوربة)، سالتينز
🌾
الكربوهيدرات
71.50 g
🌿
الألياف
3.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في بسكويت، بدون ملح، (يشمل المحار، صودا، شوربة)، سالتينز
💊
دهون
11.80 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.932 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.422 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.679 g