قرع، بدون ملح، مسلوق، مطبوخ، مجمد، قرع الجوز، شتوي

Squash, without salt, boiled, cooked, frozen, butternut, winter

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
39

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.23 g

🥑

الدهون

0.07 g

🌾

الكربوهيدرات

10.05 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

10.05 g

88.5%

بروتين

1.23 g

10.8%

دهون

0.07 g

0.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.23 g

🥑

الدهون

0.07 g

🌾

الكربوهيدرات

10.05 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

2.00 mg

🦴

الكالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

0.58 mg

السعرات الحرارية في قرع، بدون ملح، مسلوق، مطبوخ، مجمد، قرع الجوز، شتوي

💊

مجمل السعرات الحرارية

39 kcal

القيمة الغذائية في قرع، بدون ملح، مسلوق، مطبوخ، مجمد، قرع الجوز، شتوي

💊

طاقة

39 kcal

💊

بروتين

1.23 g

💊

دهون

0.07 g

🌾

الكربوهيدرات

10.05 g

💊

كالسيوم

19.00 mg

🩸

الحديد

0.58 mg

🧂

الصوديوم

2.00 mg

🍊

فيتامين ج

3.5 mg

🥕

فيتامين أ

3339.00 IU

كمية الفيتامينات في قرع، بدون ملح، مسلوق، مطبوخ، مجمد، قرع الجوز، شتوي

🍊

فيتامين ج

3.5 mg

🥕

فيتامين أ

3339.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، بدون ملح، مسلوق، مطبوخ، مجمد، قرع الجوز، شتوي

💊

بروتين

1.23 g

💊

ألانين

0.051 g

💊

أرجينين

0.068 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.132 g

💊

السيستين

0.011 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.214 g

الكربوهيدرات في قرع، بدون ملح، مسلوق، مطبوخ، مجمد، قرع الجوز، شتوي

🌾

الكربوهيدرات

10.05 g

الأحماض الدهنية والدهون في قرع، بدون ملح، مسلوق، مطبوخ، مجمد، قرع الجوز، شتوي

💊

دهون

0.07 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.014 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.005 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.029 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام