شوربة، محضرة مع ماء بنفس الحجم، معلبة، كريمة بطاطس
Soup, prepared with equal volume water, canned, cream of potato
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
30
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.72 g
🥑
الدهون
0.97 g
🌾
الكربوهيدرات
4.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.6 بالمئة، البروتين 11.3 بالمئة، الدهون 15.2 بالمئة
كربوهيدرات
4.7 g
73.6%
بروتين
0.72 g
11.3%
دهون
0.97 g
15.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 30 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.72 g |
| الدهون | 0.97 g |
| الكربوهيدرات | 4.70 g |
| الألياف | 0.2 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 238.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 0.20 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 118.00 IU |
| ألانين | 0.022 g |
| أرجينين | 0.031 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.104 g |
| السيستين | 0.011 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.170 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.500 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.230 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.170 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.72 g
🥑
الدهون
0.97 g
🌾
الكربوهيدرات
4.70 g
🌿
الألياف
0.2 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
238.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 30 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.