حبوب جاهزة للأكل، مع لوز، عناقيد العسل من الشوفان، بوست
Cereals ready-to-eat, with almonds, HONEY BUNCHES OF OATS, POST
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
409
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.70 g
🥑
الدهون
7.30 g
🌾
الكربوهيدرات
79.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.1 بالمئة، البروتين 8.1 بالمئة، الدهون 7.7 بالمئة
كربوهيدرات
79.6 g
84.1%
بروتين
7.7 g
8.1%
دهون
7.3 g
7.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 409 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.70 g |
| الدهون | 7.30 g |
| الكربوهيدرات | 79.60 g |
| الألياف | 5.5 g |
| السكريات | 20.00 g |
| الصوديوم | 417.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 33.80 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 2344.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.70 g
🥑
الدهون
7.30 g
🌾
الكربوهيدرات
79.60 g
🌿
الألياف
5.5 g
🍯
السكريات
20.00 g
🧂
الصوديوم
417.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
33.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 409 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
53 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
94 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.