براعم بروكسل، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

Brussels sprouts, without salt, drained, boiled, cooked, frozen

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
42

سعرة حرارية

💪

البروتين

3.64 g

🥑

الدهون

0.39 g

🌾

الكربوهيدرات

8.32 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

8.32 g

67.4%

بروتين

3.64 g

29.5%

دهون

0.39 g

3.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

3.64 g

🥑

الدهون

0.39 g

🌾

الكربوهيدرات

8.32 g

🌿

الألياف

4.1 g

🍯

السكريات

2.08 g

🧂

الصوديوم

15.00 mg

🦴

الكالسيوم

26.00 mg

🩸

الحديد

0.48 mg

السعرات الحرارية في براعم بروكسل، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

💊

مجمل السعرات الحرارية

42 kcal

القيمة الغذائية في براعم بروكسل، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

💊

طاقة

42 kcal

💊

بروتين

3.64 g

💊

دهون

0.39 g

🌾

الكربوهيدرات

8.32 g

💊

كالسيوم

26.00 mg

🩸

الحديد

0.48 mg

🧂

الصوديوم

15.00 mg

🍊

فيتامين ج

45.7 mg

🥕

فيتامين أ

926.00 IU

كمية الفيتامينات في براعم بروكسل، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

🍊

فيتامين ج

45.7 mg

🥕

فيتامين أ

926.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في براعم بروكسل، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

💊

بروتين

3.64 g

💊

أرجينين

0.218 g

💊

السيستين

0.023 g

الكربوهيدرات في براعم بروكسل، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

🌾

الكربوهيدرات

8.32 g

🌿

الألياف

4.1 g

🍯

السكريات

2.08 g

الأحماض الدهنية والدهون في براعم بروكسل، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

💊

دهون

0.39 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.081 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.030 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.200 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام