كيبلر، بحجم لقمة، بسكويت الشوكولاتة، شيبس ديلوكس، جريبز
KEEBLER, bite-size, Chocolate Chip Cookies, CHIPS DELUXE, GRIPZ
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
473
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.30 g
🥑
الدهون
19.30 g
🌾
الكربوهيدرات
71.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.3 بالمئة، البروتين 5.5 بالمئة، الدهون 20.1 بالمئة
كربوهيدرات
71.3 g
74.3%
بروتين
5.3 g
5.5%
دهون
19.3 g
20.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 473 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.30 g |
| الدهون | 19.30 g |
| الكربوهيدرات | 71.30 g |
| الألياف | 2.5 g |
| السكريات | 31.40 g |
| الصوديوم | 385.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 3.70 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.700 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.900 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.30 g
🥑
الدهون
19.30 g
🌾
الكربوهيدرات
71.30 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
31.40 g
🧂
الصوديوم
385.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
3.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 473 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
61 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
108 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.