قشرة فطيرة، مصنوعة من دقيق مدعم، غير مخبوزة، مجمدة، عميقة
Pie crust, made with enriched flour, unbaked, frozen, deep dish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
468
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.52 g
🥑
الدهون
28.74 g
🌾
الكربوهيدرات
46.79 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 57.7 بالمئة، البروتين 6.8 بالمئة، الدهون 35.5 بالمئة
كربوهيدرات
46.79 g
57.7%
بروتين
5.52 g
6.8%
دهون
28.74 g
35.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 468 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.52 g |
| الدهون | 28.74 g |
| الكربوهيدرات | 46.79 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 353.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 2.26 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.170 g |
| أرجينين | 0.196 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.263 g |
| السيستين | 0.111 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.839 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.129 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 14.489 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.530 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.52 g
🥑
الدهون
28.74 g
🌾
الكربوهيدرات
46.79 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
353.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
2.26 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 468 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
107 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.