شوربة، محضرة بحليب بنفس الحجم، معلبة، كريمة بطاطس
Soup, prepared with equal volume milk, canned, cream of potato
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
60
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.33 g
🥑
الدهون
2.60 g
🌾
الكربوهيدرات
6.92 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 58.4 بالمئة، البروتين 19.7 بالمئة، الدهون 21.9 بالمئة
كربوهيدرات
6.92 g
58.4%
بروتين
2.33 g
19.7%
دهون
2.6 g
21.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 60 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.33 g |
| الدهون | 2.60 g |
| الكربوهيدرات | 6.92 g |
| الألياف | 0.2 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 230.00 mg |
| الكالسيوم | 67.00 mg |
| الحديد | 0.22 mg |
| فيتامين ج | 0.5 mg |
| فيتامين أ | 179.00 IU |
| ألانين | 0.078 g |
| أرجينين | 0.089 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.226 g |
| السيستين | 0.026 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.507 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.520 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.230 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.33 g
🥑
الدهون
2.60 g
🌾
الكربوهيدرات
6.92 g
🌿
الألياف
0.2 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
230.00 mg
🦴
الكالسيوم
67.00 mg
🩸
الحديد
0.22 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 60 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.