معجنات دنماركية، مكسرات (تشمل لوز، زبيب، قرفة)
Danish pastry, nut (includes almond, raisin nut, cinnamon nut)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
430
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.10 g
🥑
الدهون
25.20 g
🌾
الكربوهيدرات
45.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 58.6 بالمئة، البروتين 9.1 بالمئة، الدهون 32.3 بالمئة
كربوهيدرات
45.7 g
58.6%
بروتين
7.1 g
9.1%
دهون
25.2 g
32.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 430 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.10 g |
| الدهون | 25.20 g |
| الكربوهيدرات | 45.70 g |
| الألياف | 2.0 g |
| السكريات | 25.87 g |
| الصوديوم | 298.00 mg |
| الكالسيوم | 94.00 mg |
| الحديد | 1.80 mg |
| فيتامين ج | 1.7 mg |
| فيتامين أ | 36.00 IU |
| ألانين | 0.268 g |
| أرجينين | 0.430 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.479 g |
| السيستين | 0.139 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.895 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.821 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 13.685 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.281 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.10 g
🥑
الدهون
25.20 g
🌾
الكربوهيدرات
45.70 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
25.87 g
🧂
الصوديوم
298.00 mg
🦴
الكالسيوم
94.00 mg
🩸
الحديد
1.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 430 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
39 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
55 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
99 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.