شوربة، محضرة بالماء بنفس الحجم، معلبة، لحم بقر وخضار
Soup, prepared with equal volume water, canned, vegetable beef
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
31
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.23 g
🥑
الدهون
0.76 g
🌾
الكربوهيدرات
4.06 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 57.6 بالمئة، البروتين 31.6 بالمئة، الدهون 10.8 بالمئة
كربوهيدرات
4.06 g
57.6%
بروتين
2.23 g
31.6%
دهون
0.76 g
10.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 31 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.23 g |
| الدهون | 0.76 g |
| الكربوهيدرات | 4.06 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 0.45 g |
| الصوديوم | 349.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 0.45 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 1552.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.340 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.320 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.045 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.23 g
🥑
الدهون
0.76 g
🌾
الكربوهيدرات
4.06 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
0.45 g
🧂
الصوديوم
349.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.45 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 31 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.