حبوب الإفطار الجاهزة للأكل، عناقيد العسل، فايبر وان، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, HONEY CLUSTERS, FIBER ONE, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
323
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.69 g
🥑
الدهون
2.59 g
🌾
الكربوهيدرات
83.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.1 بالمئة، البروتين 8.2 بالمئة، الدهون 2.8 بالمئة
كربوهيدرات
83.9 g
89.1%
بروتين
7.69 g
8.2%
دهون
2.59 g
2.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 323 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.69 g |
| الدهون | 2.59 g |
| الكربوهيدرات | 83.90 g |
| الألياف | 19.0 g |
| السكريات | 17.79 g |
| الصوديوم | 394.00 mg |
| الكالسيوم | 192.00 mg |
| الحديد | 31.20 mg |
| فيتامين ج | 11.5 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.690 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.69 g
🥑
الدهون
2.59 g
🌾
الكربوهيدرات
83.90 g
🌿
الألياف
19.0 g
🍯
السكريات
17.79 g
🧂
الصوديوم
394.00 mg
🦴
الكالسيوم
192.00 mg
🩸
الحديد
31.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 323 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
74 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.