وجبات سريعة، قطع عادية، خالية من العظم، مقلية ومغلفة، دجاج
Fast foods, plain, boneless pieces, breaded and fried, chicken
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
307
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.92 g
🥑
الدهون
20.36 g
🌾
الكربوهيدرات
14.93 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 29.2 بالمئة، البروتين 31.1 بالمئة، الدهون 39.8 بالمئة
كربوهيدرات
14.93 g
29.2%
بروتين
15.92 g
31.1%
دهون
20.36 g
39.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 307 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.92 g |
| الدهون | 20.36 g |
| الكربوهيدرات | 14.93 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 0.08 g |
| الصوديوم | 594.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.83 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 16.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.566 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.735 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.511 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.92 g
🥑
الدهون
20.36 g
🌾
الكربوهيدرات
14.93 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
0.08 g
🧂
الصوديوم
594.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.83 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 307 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
70 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.