تورتيلا، بدون كالسيوم مضاف، دقيق، جاهزة للخبز أو القلي
Tortillas, without added calcium, flour, ready-to-bake or -fry
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
325
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.70 g
🥑
الدهون
7.10 g
🌾
الكربوهيدرات
55.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 77.9 بالمئة، البروتين 12.2 بالمئة، الدهون 9.9 بالمئة
كربوهيدرات
55.6 g
77.9%
بروتين
8.7 g
12.2%
دهون
7.1 g
9.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 325 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.70 g |
| الدهون | 7.10 g |
| الكربوهيدرات | 55.60 g |
| الألياف | 3.3 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 478.00 mg |
| الكالسيوم | 39.00 mg |
| الحديد | 3.30 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.289 g |
| أرجينين | 0.356 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.386 g |
| السيستين | 0.181 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.850 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.745 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.768 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.063 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.70 g
🥑
الدهون
7.10 g
🌾
الكربوهيدرات
55.60 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
478.00 mg
🦴
الكالسيوم
39.00 mg
🩸
الحديد
3.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 325 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
42 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
75 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.