بازلاء وبصل، بدون ملح، مصفى، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

Peas and onions, without salt, drained, boiled, cooked, frozen

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
45

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.54 g

🥑

الدهون

0.20 g

🌾

الكربوهيدرات

8.63 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

8.63 g

75.9%

بروتين

2.54 g

22.3%

دهون

0.20 g

1.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.54 g

🥑

الدهون

0.20 g

🌾

الكربوهيدرات

8.63 g

🌿

الألياف

2.2 g

🍯

السكريات

3.77 g

🧂

الصوديوم

37.00 mg

🦴

الكالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

0.94 mg

السعرات الحرارية في بازلاء وبصل، بدون ملح، مصفى، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

💊

مجمل السعرات الحرارية

45 kcal

القيمة الغذائية في بازلاء وبصل، بدون ملح، مصفى، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

💊

طاقة

45 kcal

💊

بروتين

2.54 g

💊

دهون

0.20 g

🌾

الكربوهيدرات

8.63 g

💊

كالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

0.94 mg

🧂

الصوديوم

37.00 mg

🍊

فيتامين ج

6.9 mg

🥕

فيتامين أ

1051.00 IU

كمية الفيتامينات في بازلاء وبصل، بدون ملح، مصفى، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

🍊

فيتامين ج

6.9 mg

🥕

فيتامين أ

1051.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بازلاء وبصل، بدون ملح، مصفى، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

💊

بروتين

2.54 g

💊

ألانين

0.110 g

💊

أرجينين

0.209 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.227 g

💊

السيستين

0.017 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.351 g

الكربوهيدرات في بازلاء وبصل، بدون ملح، مصفى، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

🌾

الكربوهيدرات

8.63 g

🌿

الألياف

2.2 g

🍯

السكريات

3.77 g

الأحماض الدهنية والدهون في بازلاء وبصل، بدون ملح، مصفى، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

💊

دهون

0.20 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.036 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.019 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.094 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام