وجبات سريعة، برجر كبير؛ مع توابل، برجر بالجبن؛ مفرد
Fast foods, large patty; with condiments, cheeseburger; single
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
269
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.21 g
🥑
الدهون
14.40 g
🌾
الكربوهيدرات
19.72 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 40.0 بالمئة، البروتين 30.8 بالمئة، الدهون 29.2 بالمئة
كربوهيدرات
19.72 g
40.0%
بروتين
15.21 g
30.8%
دهون
14.4 g
29.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 269 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.21 g |
| الدهون | 14.40 g |
| الكربوهيدرات | 19.72 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 3.60 g |
| الصوديوم | 591.00 mg |
| الكالسيوم | 179.00 mg |
| الحديد | 1.02 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 237.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.29 g |
| الجلوكوز | 0.93 g |
| اللاكتوز | 0.47 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.033 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.959 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.264 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.21 g
🥑
الدهون
14.40 g
🌾
الكربوهيدرات
19.72 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
3.60 g
🧂
الصوديوم
591.00 mg
🦴
الكالسيوم
179.00 mg
🩸
الحديد
1.02 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 269 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.