شوربة، جاهزة للتقديم، معلبة، منخفضة الصوديوم، خضار سميكة
Soup, ready-to-serve, canned, reduced sodium, chunky vegetable
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
50
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.16 g
🥑
الدهون
0.51 g
🌾
الكربوهيدرات
10.28 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.0 بالمئة، البروتين 9.7 بالمئة، الدهون 4.3 بالمئة
كربوهيدرات
10.28 g
86.0%
بروتين
1.16 g
9.7%
دهون
0.51 g
4.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 50 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.16 g |
| الدهون | 0.51 g |
| الكربوهيدرات | 10.28 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 2.78 g |
| الصوديوم | 138.00 mg |
| الكالسيوم | 25.00 mg |
| الحديد | 0.40 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 1122.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.75 g |
| الجلوكوز | 0.85 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.217 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.111 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.097 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.16 g
🥑
الدهون
0.51 g
🌾
الكربوهيدرات
10.28 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
2.78 g
🧂
الصوديوم
138.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 50 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
11 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.