شوربة، محضرة بمقدار متساوي من الماء، معلبة، فاصوليا مع لحم خنزير
Soup, prepared with equal volume water, canned, bean with pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
63
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.88 g
🥑
الدهون
2.16 g
🌾
الكربوهيدرات
8.31 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 62.2 بالمئة، البروتين 21.6 بالمئة، الدهون 16.2 بالمئة
كربوهيدرات
8.31 g
62.2%
بروتين
2.88 g
21.6%
دهون
2.16 g
16.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 63 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.88 g |
| الدهون | 2.16 g |
| الكربوهيدرات | 8.31 g |
| الألياف | 2.9 g |
| السكريات | 1.47 g |
| الصوديوم | 349.00 mg |
| الكالسيوم | 31.00 mg |
| الحديد | 0.75 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 324.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.558 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.793 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.666 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.88 g
🥑
الدهون
2.16 g
🌾
الكربوهيدرات
8.31 g
🌿
الألياف
2.9 g
🍯
السكريات
1.47 g
🧂
الصوديوم
349.00 mg
🦴
الكالسيوم
31.00 mg
🩸
الحديد
0.75 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 63 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.