خضروات، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، مختلطة
Vegetables, with salt, drained, boiled, cooked, frozen, mixed
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
60
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.86 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
13.09 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
13.09 g
81.3%
بروتين
2.86 g
17.8%
دهون
0.15 g
0.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.86 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
13.09 g
🌿
الألياف
4.4 g
🍯
السكريات
3.12 g
🧂
الصوديوم
271.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
0.82 mg
السعرات الحرارية في خضروات، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، مختلطة
💊
مجمل السعرات الحرارية
60 kcal
القيمة الغذائية في خضروات، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، مختلطة
💊
طاقة
60 kcal
💊
بروتين
2.86 g
💊
دهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
13.09 g
💊
كالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
0.82 mg
🧂
الصوديوم
271.00 mg
🍊
فيتامين ج
3.2 mg
🥕
فيتامين أ
4277.00 IU
كمية الفيتامينات في خضروات، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، مختلطة
🍊
فيتامين ج
3.2 mg
🥕
فيتامين أ
4277.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خضروات، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، مختلطة
💊
بروتين
2.86 g
💊
ألانين
0.123 g
💊
أرجينين
0.193 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.303 g
💊
السيستين
0.026 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.390 g
الكربوهيدرات في خضروات، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، مختلطة
🌾
الكربوهيدرات
13.09 g
🌿
الألياف
4.4 g
🍯
السكريات
3.12 g
الأحماض الدهنية والدهون في خضروات، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة، مختلطة
💊
دهون
0.15 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.031 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.010 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.072 g