وجبات خفيفة، شوكولاتة بالحليب M&M's، بار حبوب KUDOS Whole Grain، M&M MARS
Snacks, M&M's milk chocolate, KUDOS Whole Grain Bar, M&M MARS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
415
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.78 g
🥑
الدهون
11.95 g
🌾
الكربوهيدرات
73.01 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.3 بالمئة، البروتين 4.3 بالمئة، الدهون 13.5 بالمئة
كربوهيدرات
73.01 g
82.3%
بروتين
3.78 g
4.3%
دهون
11.95 g
13.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 415 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.78 g |
| الدهون | 11.95 g |
| الكربوهيدرات | 73.01 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 37.81 g |
| الصوديوم | 341.00 mg |
| الكالسيوم | 943.00 mg |
| الحديد | 0.85 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 51.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.802 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.78 g
🥑
الدهون
11.95 g
🌾
الكربوهيدرات
73.01 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
37.81 g
🧂
الصوديوم
341.00 mg
🦴
الكالسيوم
943.00 mg
🩸
الحديد
0.85 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 415 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
53 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
95 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.