خبز، مصنوع من حليب جاف خالي من الدسم، محضر من وصفة، أبيض
Bread, made with nonfat dry milk, prepared from recipe, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
274
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.70 g
🥑
الدهون
2.60 g
🌾
الكربوهيدرات
53.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.9 بالمئة، البروتين 12.1 بالمئة، الدهون 4.1 بالمئة
كربوهيدرات
53.6 g
83.9%
بروتين
7.7 g
12.1%
دهون
2.6 g
4.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 274 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.70 g |
| الدهون | 2.60 g |
| الكربوهيدرات | 53.60 g |
| الألياف | 2.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 336.00 mg |
| الكالسيوم | 32.00 mg |
| الحديد | 3.18 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 41.00 IU |
| ألانين | 0.253 g |
| أرجينين | 0.309 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.353 g |
| السيستين | 0.154 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.459 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.391 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.527 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.401 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.70 g
🥑
الدهون
2.60 g
🌾
الكربوهيدرات
53.60 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
336.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
3.18 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 274 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.