سمك، معلب (من السكان الأصليين في ألاسكا)، مدخن، شينوك، ملك، سلمون
Fish, canned (Alaska Native), kippered, chinook, king, salmon
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
266
سعرة حرارية
💪
البروتين
30.70 g
🥑
الدهون
15.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
30.7 g
65.9%
دهون
15.9 g
34.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
30.70 g
🥑
الدهون
15.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0
🦴
الكالسيوم
38.00 mg
🩸
الحديد
1.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 266 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
61 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في سمك، معلب (من السكان الأصليين في ألاسكا)، مدخن، شينوك، ملك، سلمون
💊
مجمل السعرات الحرارية
266 kcal
القيمة الغذائية في سمك، معلب (من السكان الأصليين في ألاسكا)، مدخن، شينوك، ملك، سلمون
💊
طاقة
266 kcal
💊
بروتين
30.70 g
💊
دهون
15.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
38.00 mg
🩸
الحديد
1.70 mg
🥕
فيتامين أ
50.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، معلب (من السكان الأصليين في ألاسكا)، مدخن، شينوك، ملك، سلمون
🥕
فيتامين أ
50.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، معلب (من السكان الأصليين في ألاسكا)، مدخن، شينوك، ملك، سلمون
💊
بروتين
30.70 g
الكربوهيدرات في سمك، معلب (من السكان الأصليين في ألاسكا)، مدخن، شينوك، ملك، سلمون
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، معلب (من السكان الأصليين في ألاسكا)، مدخن، شينوك، ملك، سلمون
💊
دهون
15.90 g