لحم بقر، مشوي، مطبوخ، فطيرة، 85% لحم خالي من الدهون / 15% دهون، مفروم
Beef, broiled, cooked, patty, 85% lean meat / 15% fat, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
250
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.93 g
🥑
الدهون
15.41 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 62.7 بالمئة، الدهون 37.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.93 g
62.7%
دهون
15.41 g
37.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 250 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.93 g |
| الدهون | 15.41 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 72.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 2.60 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 9.00 IU |
| ألانين | 1.165 g |
| أرجينين | 1.210 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.674 g |
| السيستين | 0.191 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.788 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.895 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.668 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.484 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.93 g
🥑
الدهون
15.41 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
72.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
2.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 250 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
57 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.