وجبات سريعة، قشرة رقيقة، تغطية جبنة، بيتزا 14"، سلسلة بيتزا
Fast Food, thin crust, cheese topping, 14" pizza, Pizza Chain
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
302
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.85 g
🥑
الدهون
13.95 g
🌾
الكربوهيدرات
31.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 53.8 بالمئة، البروتين 22.2 بالمئة، الدهون 24.1 بالمئة
كربوهيدرات
31.2 g
53.8%
بروتين
12.85 g
22.2%
دهون
13.95 g
24.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 302 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.85 g |
| الدهون | 13.95 g |
| الكربوهيدرات | 31.20 g |
| الألياف | 2.5 g |
| السكريات | 3.61 g |
| الصوديوم | 742.00 mg |
| الكالسيوم | 288.00 mg |
| الحديد | 1.71 mg |
| فيتامين ج | 3.0 mg |
| فيتامين أ | 376.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.02 g |
| الجلوكوز | 0.78 g |
| اللاكتوز | 0.55 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.224 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.507 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.044 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.85 g
🥑
الدهون
13.95 g
🌾
الكربوهيدرات
31.20 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
3.61 g
🧂
الصوديوم
742.00 mg
🦴
الكالسيوم
288.00 mg
🩸
الحديد
1.71 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 302 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
69 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.