كرز، مواد صلبة وسوائل، معبأة في شراب خفيف، معلب، حلو
Cherries, solids and liquids, light syrup pack, canned, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
67
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.61 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
17.29 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 95.8 بالمئة، البروتين 3.4 بالمئة، الدهون 0.8 بالمئة
كربوهيدرات
17.29 g
95.8%
بروتين
0.61 g
3.4%
دهون
0.15 g
0.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 67 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.61 g |
| الدهون | 0.15 g |
| الكربوهيدرات | 17.29 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 15.79 g |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 0.36 mg |
| فيتامين ج | 3.7 mg |
| فيتامين أ | 157.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.034 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.042 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.046 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.61 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
17.29 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
15.79 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
0.36 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 67 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
15 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.