حبوب جاهزة للأكل، حصاد القرفة، كاشي وعد عضوي
Cereals ready-to-eat, CINNAMON HARVEST, KASHI ORGANIC PROMISE
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
336
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.00 g
🥑
الدهون
1.40 g
🌾
الكربوهيدرات
79.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.4 بالمئة، البروتين 12.0 بالمئة، الدهون 1.5 بالمئة
كربوهيدرات
79.0 g
86.4%
بروتين
11.0 g
12.0%
دهون
1.4 g
1.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 336 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.00 g |
| الدهون | 1.40 g |
| الكربوهيدرات | 79.00 g |
| الألياف | 10.7 g |
| السكريات | 16.50 g |
| الصوديوم | 4.00 mg |
| الكالسيوم | 25.00 mg |
| الحديد | 2.80 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.00 g
🥑
الدهون
1.40 g
🌾
الكربوهيدرات
79.00 g
🌿
الألياف
10.7 g
🍯
السكريات
16.50 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
2.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 336 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
77 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.