وجبات سريعة، برجر عادي؛ مع توابل، همبرغر؛ مزدوج
Fast foods, regular patty; with condiments, hamburger; double
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
268
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.80 g
🥑
الدهون
15.10 g
🌾
الكربوهيدرات
18.02 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 37.6 بالمئة، البروتين 30.9 بالمئة، الدهون 31.5 بالمئة
كربوهيدرات
18.02 g
37.6%
بروتين
14.8 g
30.9%
دهون
15.1 g
31.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 268 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.80 g |
| الدهون | 15.10 g |
| الكربوهيدرات | 18.02 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 345.00 mg |
| الكالسيوم | 43.00 mg |
| الحديد | 2.58 mg |
| فيتامين ج | 0.5 mg |
| فيتامين أ | 25.00 IU |
| ألانين | 0.873 g |
| أرجينين | 0.914 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.231 g |
| السيستين | 0.162 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.759 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.582 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.571 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.286 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.80 g
🥑
الدهون
15.10 g
🌾
الكربوهيدرات
18.02 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
345.00 mg
🦴
الكالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
2.58 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 268 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
61 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.