دجاج، غير معاد تسخينه، مجمد، مطبوخ، لحم أبيض، قطع
Chicken, not reheated, frozen, precooked, white meat, nuggets
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
261
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.36 g
🥑
الدهون
15.42 g
🌾
الكربوهيدرات
16.24 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 35.3 بالمئة، البروتين 31.2 بالمئة، الدهون 33.5 بالمئة
كربوهيدرات
16.24 g
35.3%
بروتين
14.36 g
31.2%
دهون
15.42 g
33.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 261 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.36 g |
| الدهون | 15.42 g |
| الكربوهيدرات | 16.24 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 1.27 g |
| الصوديوم | 538.00 mg |
| الكالسيوم | 38.00 mg |
| الحديد | 1.43 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 53.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.28 g |
| الجلوكوز | 0.56 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.366 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.667 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.168 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.36 g
🥑
الدهون
15.42 g
🌾
الكربوهيدرات
16.24 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
1.27 g
🧂
الصوديوم
538.00 mg
🦴
الكالسيوم
38.00 mg
🩸
الحديد
1.43 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 261 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
60 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.