قشريات، مقلية ومغلفة، مطبوخة، أنواع مختلطة، جمبري
Crustaceans, breaded and fried, cooked, mixed species, shrimp
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
242
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.39 g
🥑
الدهون
12.28 g
🌾
الكربوهيدرات
11.47 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 25.4 بالمئة، البروتين 47.4 بالمئة، الدهون 27.2 بالمئة
كربوهيدرات
11.47 g
25.4%
بروتين
21.39 g
47.4%
دهون
12.28 g
27.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 242 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.39 g |
| الدهون | 12.28 g |
| الكربوهيدرات | 11.47 g |
| الألياف | 0.4 g |
| السكريات | 0.80 g |
| الصوديوم | 344.00 mg |
| الكالسيوم | 67.00 mg |
| الحديد | 1.26 mg |
| فيتامين ج | 1.5 mg |
| فيتامين أ | 189.00 IU |
| ألانين | 1.183 g |
| أرجينين | 1.784 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.132 g |
| السيستين | 0.258 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.878 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.087 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.812 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.085 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.39 g
🥑
الدهون
12.28 g
🌾
الكربوهيدرات
11.47 g
🌿
الألياف
0.4 g
🍯
السكريات
0.80 g
🧂
الصوديوم
344.00 mg
🦴
الكالسيوم
67.00 mg
🩸
الحديد
1.26 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 242 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
56 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.