بسكويت، عادي أو بالعسل (يشمل القرفة)، كراكرز جراهام
Cookies, plain or honey (includes cinnamon), graham crackers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
430
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.69 g
🥑
الدهون
10.60 g
🌾
الكربوهيدرات
77.66 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 81.8 بالمئة، البروتين 7.0 بالمئة، الدهون 11.2 بالمئة
كربوهيدرات
77.66 g
81.8%
بروتين
6.69 g
7.0%
دهون
10.6 g
11.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 430 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.69 g |
| الدهون | 10.60 g |
| الكربوهيدرات | 77.66 g |
| الألياف | 3.4 g |
| السكريات | 24.85 g |
| الصوديوم | 459.00 mg |
| الكالسيوم | 77.00 mg |
| الحديد | 3.78 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 2.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.99 g |
| الجلوكوز | 1.04 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.633 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.509 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.388 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.69 g
🥑
الدهون
10.60 g
🌾
الكربوهيدرات
77.66 g
🌿
الألياف
3.4 g
🍯
السكريات
24.85 g
🧂
الصوديوم
459.00 mg
🦴
الكالسيوم
77.00 mg
🩸
الحديد
3.78 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 430 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
39 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
55 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
99 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.