جريب فروت، صلب وسوائل، معبأ بالماء، معلب، شرائح
Grapefruit, solids and liquids, water pack, canned, sections
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
36
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.58 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
9.15 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.1 بالمئة، البروتين 5.9 بالمئة، الدهون 1.0 بالمئة
كربوهيدرات
9.15 g
93.1%
بروتين
0.58 g
5.9%
دهون
0.10 g
1.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 36 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.58 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 9.15 g |
| الألياف | 0.4 g |
| السكريات | 8.75 g |
| الصوديوم | 2.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 0.41 mg |
| فيتامين ج | 21.8 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.018 g |
| أرجينين | 0.065 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.103 g |
| السيستين | 0.006 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.148 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.014 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.014 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.024 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.58 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
9.15 g
🌿
الألياف
0.4 g
🍯
السكريات
8.75 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
0.41 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 36 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
8 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.