مكسرات، خام (سائل مستخرج من لحم جوز الهند المبشور)، كريمة جوز الهند
Nuts, raw (liquid expressed from grated meat), coconut cream
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
330
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.63 g
🥑
الدهون
34.68 g
🌾
الكربوهيدرات
6.65 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 14.8 بالمئة، البروتين 8.1 بالمئة، الدهون 77.1 بالمئة
كربوهيدرات
6.65 g
14.8%
بروتين
3.63 g
8.1%
دهون
34.68 g
77.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 330 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.63 g |
| الدهون | 34.68 g |
| الكربوهيدرات | 6.65 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 4.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 2.28 mg |
| فيتامين ج | 2.8 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.185 g |
| أرجينين | 0.595 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.354 g |
| السيستين | 0.072 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.829 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 30.753 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.475 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.379 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.63 g
🥑
الدهون
34.68 g
🌾
الكربوهيدرات
6.65 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
2.28 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 330 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
42 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
76 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.