قرع، مع الملح، مسلوق، مطبوخ، مجمد، قرع الجوز، شتوي
Squash, with salt, boiled, cooked, frozen, butternut, winter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
39
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.23 g
🥑
الدهون
0.07 g
🌾
الكربوهيدرات
10.04 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
10.04 g
88.5%
بروتين
1.23 g
10.8%
دهون
0.07 g
0.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.23 g
🥑
الدهون
0.07 g
🌾
الكربوهيدرات
10.04 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
238.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.58 mg
السعرات الحرارية في قرع، مع الملح، مسلوق، مطبوخ، مجمد، قرع الجوز، شتوي
💊
مجمل السعرات الحرارية
39 kcal
القيمة الغذائية في قرع، مع الملح، مسلوق، مطبوخ، مجمد، قرع الجوز، شتوي
💊
طاقة
39 kcal
💊
بروتين
1.23 g
💊
دهون
0.07 g
🌾
الكربوهيدرات
10.04 g
💊
كالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.58 mg
🧂
الصوديوم
238.00 mg
🍊
فيتامين ج
3.5 mg
🥕
فيتامين أ
3339.00 IU
كمية الفيتامينات في قرع، مع الملح، مسلوق، مطبوخ، مجمد، قرع الجوز، شتوي
🍊
فيتامين ج
3.5 mg
🥕
فيتامين أ
3339.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، مع الملح، مسلوق، مطبوخ، مجمد، قرع الجوز، شتوي
💊
بروتين
1.23 g
💊
ألانين
0.051 g
💊
أرجينين
0.068 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.132 g
💊
السيستين
0.011 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.214 g
الكربوهيدرات في قرع، مع الملح، مسلوق، مطبوخ، مجمد، قرع الجوز، شتوي
🌾
الكربوهيدرات
10.04 g
الأحماض الدهنية والدهون في قرع، مع الملح، مسلوق، مطبوخ، مجمد، قرع الجوز، شتوي
💊
دهون
0.07 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.014 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.005 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.029 g