لحم بقر، مطبوخ، غدة، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
Beef, braised, cooked, thymus, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
319
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.85 g
🥑
الدهون
24.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 46.7 بالمئة، الدهون 53.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
21.85 g
46.7%
دهون
24.98 g
53.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 319 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.85 g |
| الدهون | 24.98 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 116.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 1.49 mg |
| فيتامين ج | 30.2 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.119 g |
| أرجينين | 1.440 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.098 g |
| السيستين | 0.280 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.832 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.610 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.640 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.660 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.85 g
🥑
الدهون
24.98 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
116.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
1.49 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 319 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
73 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.