براعم بروكسل، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة
Brussels sprouts, with salt, drained, boiled, cooked, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
42
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.64 g
🥑
الدهون
0.39 g
🌾
الكربوهيدرات
8.32 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
8.32 g
67.4%
بروتين
3.64 g
29.5%
دهون
0.39 g
3.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.64 g
🥑
الدهون
0.39 g
🌾
الكربوهيدرات
8.32 g
🌿
الألياف
4.1 g
🍯
السكريات
2.08 g
🧂
الصوديوم
259.00 mg
🦴
الكالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
0.48 mg
السعرات الحرارية في براعم بروكسل، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة
💊
مجمل السعرات الحرارية
42 kcal
القيمة الغذائية في براعم بروكسل، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة
💊
طاقة
42 kcal
💊
بروتين
3.64 g
💊
دهون
0.39 g
🌾
الكربوهيدرات
8.32 g
💊
كالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
0.48 mg
🧂
الصوديوم
259.00 mg
🍊
فيتامين ج
45.7 mg
🥕
فيتامين أ
926.00 IU
كمية الفيتامينات في براعم بروكسل، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة
🍊
فيتامين ج
45.7 mg
🥕
فيتامين أ
926.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في براعم بروكسل، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة
💊
بروتين
3.64 g
💊
أرجينين
0.218 g
💊
السيستين
0.023 g
الكربوهيدرات في براعم بروكسل، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة
🌾
الكربوهيدرات
8.32 g
🌿
الألياف
4.1 g
🍯
السكريات
2.08 g
الأحماض الدهنية والدهون في براعم بروكسل، مع الملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة
💊
دهون
0.39 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.081 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.030 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.200 g