بصل، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، كامل، مجمد
Onions, without salt, drained, boiled, cooked, whole, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
28
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.71 g
🥑
الدهون
0.05 g
🌾
الكربوهيدرات
6.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.8 بالمئة، البروتين 9.5 بالمئة، الدهون 0.7 بالمئة
كربوهيدرات
6.7 g
89.8%
بروتين
0.71 g
9.5%
دهون
0.05 g
0.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 28 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.71 g |
| الدهون | 0.05 g |
| الكربوهيدرات | 6.70 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 2.90 g |
| الصوديوم | 8.00 mg |
| الكالسيوم | 27.00 mg |
| الحديد | 0.34 mg |
| فيتامين ج | 5.1 mg |
| فيتامين أ | 2.00 IU |
| ألانين | 0.020 g |
| أرجينين | 0.095 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.039 g |
| السيستين | 0.013 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.114 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.009 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.007 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.020 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.71 g
🥑
الدهون
0.05 g
🌾
الكربوهيدرات
6.70 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
2.90 g
🧂
الصوديوم
8.00 mg
🦴
الكالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
0.34 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 28 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
6 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.