كيبلر، بسكويت سانديس بالشوفان، 100 سعرة حرارية، قطع مناسبة
KEEBLER, Sandies Shortbread Cookies, 100 Calorie RIGHT BITES
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
468
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.20 g
🥑
الدهون
17.20 g
🌾
الكربوهيدرات
73.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.7 بالمئة، البروتين 5.4 بالمئة، الدهون 17.9 بالمئة
كربوهيدرات
73.9 g
76.7%
بروتين
5.2 g
5.4%
دهون
17.2 g
17.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 468 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.20 g |
| الدهون | 17.20 g |
| الكربوهيدرات | 73.90 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 25.80 g |
| الصوديوم | 438.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 2.90 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.20 g
🥑
الدهون
17.20 g
🌾
الكربوهيدرات
73.90 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
25.80 g
🧂
الصوديوم
438.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 468 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
107 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.