سمك، نيء (قد يكون تم تجميده سابقًا)، ألاسكا، بولوك

Fish, raw (may have been previously frozen), Alaska, pollock

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
56

سعرة حرارية

💪

البروتين

12.19 g

🥑

الدهون

0.41 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

12.19 g

96.7%

دهون

0.41 g

3.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

12.19 g

🥑

الدهون

0.41 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

333.00 mg

🦴

الكالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

0.22 mg

السعرات الحرارية في سمك، نيء (قد يكون تم تجميده سابقًا)، ألاسكا، بولوك

💊

مجمل السعرات الحرارية

56 kcal

القيمة الغذائية في سمك، نيء (قد يكون تم تجميده سابقًا)، ألاسكا، بولوك

💊

طاقة

56 kcal

💊

بروتين

12.19 g

💊

دهون

0.41 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

0.22 mg

🧂

الصوديوم

333.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

10.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، نيء (قد يكون تم تجميده سابقًا)، ألاسكا، بولوك

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

10.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، نيء (قد يكون تم تجميده سابقًا)، ألاسكا، بولوك

💊

بروتين

12.19 g

💊

ألانين

0.693 g

💊

أرجينين

0.859 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.211 g

💊

السيستين

0.129 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.922 g

الكربوهيدرات في سمك، نيء (قد يكون تم تجميده سابقًا)، ألاسكا، بولوك

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، نيء (قد يكون تم تجميده سابقًا)، ألاسكا، بولوك

💊

دهون

0.41 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.124 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.079 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.195 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام