بازلاء وجزر، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة
Peas and carrots, with salt, drained, boiled, cooked, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
48
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.09 g
🥑
الدهون
0.42 g
🌾
الكربوهيدرات
10.12 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
10.12 g
74.2%
بروتين
3.09 g
22.7%
دهون
0.42 g
3.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.09 g
🥑
الدهون
0.42 g
🌾
الكربوهيدرات
10.12 g
🌿
الألياف
3.1 g
🍯
السكريات
4.36 g
🧂
الصوديوم
304.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
0.94 mg
السعرات الحرارية في بازلاء وجزر، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة
💊
مجمل السعرات الحرارية
48 kcal
القيمة الغذائية في بازلاء وجزر، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة
💊
طاقة
48 kcal
💊
بروتين
3.09 g
💊
دهون
0.42 g
🌾
الكربوهيدرات
10.12 g
💊
كالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
0.94 mg
🧂
الصوديوم
304.00 mg
🍊
فيتامين ج
8.1 mg
🥕
فيتامين أ
9514.00 IU
كمية الفيتامينات في بازلاء وجزر، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة
🍊
فيتامين ج
8.1 mg
🥕
فيتامين أ
9514.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بازلاء وجزر، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة
💊
بروتين
3.09 g
💊
ألانين
0.140 g
💊
أرجينين
0.234 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.294 g
💊
السيستين
0.019 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.439 g
الكربوهيدرات في بازلاء وجزر، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة
🌾
الكربوهيدرات
10.12 g
🌿
الألياف
3.1 g
🍯
السكريات
4.36 g
الأحماض الدهنية والدهون في بازلاء وجزر، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة
💊
دهون
0.42 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.077 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.035 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.201 g