بازلاء وجزر، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

Peas and carrots, with salt, drained, boiled, cooked, frozen

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
48

سعرة حرارية

💪

البروتين

3.09 g

🥑

الدهون

0.42 g

🌾

الكربوهيدرات

10.12 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

10.12 g

74.2%

بروتين

3.09 g

22.7%

دهون

0.42 g

3.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

3.09 g

🥑

الدهون

0.42 g

🌾

الكربوهيدرات

10.12 g

🌿

الألياف

3.1 g

🍯

السكريات

4.36 g

🧂

الصوديوم

304.00 mg

🦴

الكالسيوم

23.00 mg

🩸

الحديد

0.94 mg

السعرات الحرارية في بازلاء وجزر، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

💊

مجمل السعرات الحرارية

48 kcal

القيمة الغذائية في بازلاء وجزر، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

💊

طاقة

48 kcal

💊

بروتين

3.09 g

💊

دهون

0.42 g

🌾

الكربوهيدرات

10.12 g

💊

كالسيوم

23.00 mg

🩸

الحديد

0.94 mg

🧂

الصوديوم

304.00 mg

🍊

فيتامين ج

8.1 mg

🥕

فيتامين أ

9514.00 IU

كمية الفيتامينات في بازلاء وجزر، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

🍊

فيتامين ج

8.1 mg

🥕

فيتامين أ

9514.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بازلاء وجزر، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

💊

بروتين

3.09 g

💊

ألانين

0.140 g

💊

أرجينين

0.234 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.294 g

💊

السيستين

0.019 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.439 g

الكربوهيدرات في بازلاء وجزر، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

🌾

الكربوهيدرات

10.12 g

🌿

الألياف

3.1 g

🍯

السكريات

4.36 g

الأحماض الدهنية والدهون في بازلاء وجزر، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، مجمدة

💊

دهون

0.42 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.077 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.035 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.201 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام