مشمش، صلب وسوائل، بقشرة، معبأ بالماء، معلب
Apricots, solids and liquids, with skin, water pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
27
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.71 g
🥑
الدهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
6.39 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.0 بالمئة، البروتين 9.8 بالمئة، الدهون 2.2 بالمئة
كربوهيدرات
6.39 g
88.0%
بروتين
0.71 g
9.8%
دهون
0.16 g
2.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 27 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.71 g |
| الدهون | 0.16 g |
| الكربوهيدرات | 6.39 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 4.79 g |
| الصوديوم | 3.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 0.32 mg |
| فيتامين ج | 3.4 mg |
| فيتامين أ | 1959.00 IU |
| ألانين | 0.035 g |
| أرجينين | 0.028 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.163 g |
| السيستين | 0.002 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.072 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.011 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.069 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.031 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.71 g
🥑
الدهون
0.16 g
🌾
الكربوهيدرات
6.39 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
4.79 g
🧂
الصوديوم
3.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.32 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 27 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
6 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.